Sommeil : Est-il possible d’obtenir plus de sommeil réparateur (REM)?
1) Les différents paliers de sommeil Tout d’abord, il est intéressant de constater que le REM (action rapide des yeux ou rapid-eye movement, en anglais, qu’on
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Charles Poliquin a souvent mentionné, et je paraphrase ”qu’il n’y avait rien de nouveau sous le soleil depuis le tout début des années 1900”, et même avant
Par souci de sauver temps et espace, cette infolettre sera beaucoup moins étoffée que mes habituelles analyses interminables auxquelles je vous ai habitués. L’une des réalités du
Partie 1/2 Le ”hype” est vrai. Ben Patrick est la nouvelle sensation du monde de l’entraînement présentement. Son enthousiasme, ses idées et surtout, les résultats qu’il obtient sur lui-même et sa
Comment le CrossFit a changé la ”Game”! Comme je l’ai mentionné en 2021 dans cet article sur l’histoire et l’utilité du bodybuilding au travers des 19ième,
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La méthode de force maximale (1RM) existe depuis la nuit des temps. Partout, avant d’avoir des balances qui nous permettaient de peser les poids, des
Des suppléments contenant un flavonoide appelé quercétine se vendent comme de petits pain chauds dans plusieurs épiceries spécialisées actuellement. Comme la planète entière est en train
Tout au long de cette pandémie, un véritable bras de fer s’est tenu pour tenir les à distance les gens suggérant des suppléments, remèdes et
C’est connu, les biceps ont beaucoup d’attention, plus spécifiquement chez les hommes. Cependant, beaucoup n’ont pas les résultats espérés. Il y en a beaucoup plus,