Pourquoi l’Entraînement est aussi Important : Tempêtes de Neige et Sacs de Pistache au Vinaigre!
Il est 10h du soir, et je peux pas m’empêcher de penser aux pistaches au vinaigre que j’ai laissées dans l’armoire de cuisine. J’achète jamais ces maudites affaires-là parce que je me connais (du moins un peu) ; je sais que je suis un excessif et que j’ai tendance à tout vider : – un […]
6/12/25 : La Méthode qui Accomplit Tout!
Lors des 15 dernières années environ, nous avons tous observé le puissant effet qu’a pu accomplir la méthode CrossFit. Loin de se limiter aux classes de CrossFit à proprement parler, les ”entraînements du Jour” ou ”WOD’s” (en anglais) ont été particulièrement efficaces parce qu’ils permettaient aux gens d’arrêter de perdre leur temps et d’enfin accomplir un […]
Est-ce que L’Obésité est un Choix?
L’obésité, comme mentionné dans ce document (page 6) a été désignée en tant ”qu’épidémie mondiale” par l’OMS, il y a déjà 25 ans, en 1997. Depuis, la situation empire, et les problèmes de santé qui y sont associés (hypertension, diabète type 2, problèmes cardiovasculaires, ect..) menacent même de défoncer le budget fédéral américain. Il est estimé par […]
Santé des Dents : Caries, Fluor et Xylitol
À l’ère moderne, où la perspective de se brosser les dents est aussi évidente que de prendre une douche pour se laver, il semble difficile à prime abord de tout remettre ça en question. Est-ce que nos ancêtres, qui n’avaient manifestement pas de brosse à dents, avaient mauvaise haleine? Est-ce qu’ils faisaient souvent des caries? […]
Vapotage : Quels sont les Risques Réels?
Dimanche (11 juin), j’étais assis avec mon plus jeune en train de boire un café au soleil (bonheur), et un couple de gens dans la cinquantaine s’est assis en face de moi. L’homme se levait régulièrement pour vapoter, ce que je n’avais jamais vu personne faire en bas de la vingtaine. Typiquement de moi, assez […]
Progrès : Des Idées Bizzares pour Éviter les Blessures!
Progrès : Des Idées Bizzares pour Éviter les Blessures! En tant que coach, après toutes ces années, j’en suis venu à la conclusion que j’ai 2 mandats principaux pour garder/développer ma clientèle et continuer de vivre de ce que j’aime. Les voicis : – à travers mon contenu (connaissances, exercices, périodisation, équipement, style d’entraînement), aider […]
Conversation avec Karim El Hlimi
Quand on parle d’entraînement fonctionnel au Québec, difficile de trouver un plus gros nom que Karim El Hlimi. Co-propriétaire du gym Le Vestiaire dans le nord de Montréal, athlète ayant participé aux CrossFit Games en équipe il y a quelques années et coach de nombreux athlètes qui en ont fait de même, entres autres, Karim est […]
LULULEMON : Des Produits Chimiques dans vos Pantalons?!
Il y a quelques jours (au moment de l’écriture de ces lignes), je suis tombé sur un post de Paul Saladino (encore lui qui joue les trouble-fêtes), aka le ” Carnivore MD ” , qui mentionnait avoir été mis au courant de ”PFA’s” et ”BPA’s” (abbréviations anglophones qui seront discutées plus bas) dans des pièces […]
La Méthode ”German Volume ” pour l’Hypertrophie!
Quand on parle hypertrophie, il existe un large éventail de méthodes possibles pour continuer d’appliquer un stimuli nécessaire à celle-ci, mais très peu ont été aussi largement efficaces et efficientes dans le temps que la ”German Volume” (GVT), qui prend ses origines dans les années 70, semble-t-il en Allemagne, à la grande surprise de tous. Cette […]
Gabrielle Fradet : Le Plancher Pelvien!
Je suis physiothérapeute et je travaille en grande partie avec une clientèle féminine active qui vient me voir pour des troubles dans la région périnéale. Après ma formation de base en physiothérapie, j’ai fait une formation de plus qui est un microprogramme en rééducation périnéale et pelvienne. Grâce à cette formation, j’ai donc plus d’outils […]