Mes meilleurs livres, podcasts, citations et tendances d’entrainements pour l’année 2023
L’année 2023 en a été une de profonds changements à tous les niveaux (familiaux, professionnels, personnels). Il a souvent été dit que ça prend souvent des tremblements de terre dans la vie d’une personne pour provoquer de gros changements, et on a été bien servis. J’ai beaucoup appris cette année, dans plusieurs dimensions, et il […]
Définition et importance d’un entraineur privé
L’entraînement privé est devenu de plus en plus populaire pour ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs de forme physique de manière efficace et personnalisée. Un entraîneur privé, tels que Maxime Beaudin, offre des programmes d’entraînement sur mesure pour répondre aux besoins individuels de ses clients. En plus de la mise en forme physique, il […]
Sur les Épaules d’un Géant : Ce que j’ai Appris de Charles Poliquin!
Lors de sa mort, en Septembre 2018, je me suis dit que j’écrirais un article pour, d’abord et avant tout, lui rendre hommage pour tout ce qu’il m’a appris, mais aussi pour vous informer des maintes choses qu’il a introduites dans le monde de la force et de l’entraînement que plusieurs prennent pour acquises aujourd’hui. […]
Pourquoi l’Entraînement est aussi Important : Tempêtes de Neige et Sacs de Pistache au Vinaigre!
Il est 10h du soir, et je peux pas m’empêcher de penser aux pistaches au vinaigre que j’ai laissées dans l’armoire de cuisine. J’achète jamais ces maudites affaires-là parce que je me connais (du moins un peu) ; je sais que je suis un excessif et que j’ai tendance à tout vider : – un […]
6/12/25 : La Méthode qui Accomplit Tout!
Lors des 15 dernières années environ, nous avons tous observé le puissant effet qu’a pu accomplir la méthode CrossFit. Loin de se limiter aux classes de CrossFit à proprement parler, les ”entraînements du Jour” ou ”WOD’s” (en anglais) ont été particulièrement efficaces parce qu’ils permettaient aux gens d’arrêter de perdre leur temps et d’enfin accomplir un […]
Est-ce que L’Obésité est un Choix?
L’obésité, comme mentionné dans ce document (page 6) a été désignée en tant ”qu’épidémie mondiale” par l’OMS, il y a déjà 25 ans, en 1997. Depuis, la situation empire, et les problèmes de santé qui y sont associés (hypertension, diabète type 2, problèmes cardiovasculaires, ect..) menacent même de défoncer le budget fédéral américain. Il est estimé par […]
Santé des Dents : Caries, Fluor et Xylitol
À l’ère moderne, où la perspective de se brosser les dents est aussi évidente que de prendre une douche pour se laver, il semble difficile à prime abord de tout remettre ça en question. Est-ce que nos ancêtres, qui n’avaient manifestement pas de brosse à dents, avaient mauvaise haleine? Est-ce qu’ils faisaient souvent des caries? […]
Vapotage : Quels sont les Risques Réels?
Dimanche (11 juin), j’étais assis avec mon plus jeune en train de boire un café au soleil (bonheur), et un couple de gens dans la cinquantaine s’est assis en face de moi. L’homme se levait régulièrement pour vapoter, ce que je n’avais jamais vu personne faire en bas de la vingtaine. Typiquement de moi, assez […]
Progrès : Des Idées Bizzares pour Éviter les Blessures!
Progrès : Des Idées Bizzares pour Éviter les Blessures! En tant que coach, après toutes ces années, j’en suis venu à la conclusion que j’ai 2 mandats principaux pour garder/développer ma clientèle et continuer de vivre de ce que j’aime. Les voicis : – à travers mon contenu (connaissances, exercices, périodisation, équipement, style d’entraînement), aider […]
Conversation avec Karim El Hlimi
Quand on parle d’entraînement fonctionnel au Québec, difficile de trouver un plus gros nom que Karim El Hlimi. Co-propriétaire du gym Le Vestiaire dans le nord de Montréal, athlète ayant participé aux CrossFit Games en équipe il y a quelques années et coach de nombreux athlètes qui en ont fait de même, entres autres, Karim est […]