Le ”Overhead ;press” : Origines et Applications d’un Exercice Légendaire!
Charles Poliquin a souvent mentionné, et je paraphrase ”qu’il n’y avait rien de nouveau sous le soleil depuis le tout début des années 1900”, et même avant en termes d’exercices pratiques, utiles et performants. On ne peut pas réinventer le corps humain, seulement trouver de nouvelles applications à des concepts qui ont maintenant plus de 150 ans. C’est […]
Fatigue mentale et physique : sont-elles liées?
Par souci de sauver temps et espace, cette infolettre sera beaucoup moins étoffée que mes habituelles analyses interminables auxquelles je vous ai habitués. L’une des réalités du 21ième siècle (difficile de nier cette affirmation) semble le fait que nous gravitons tranquillement vers plus de travail cognitif et moins de travail physique. À mesure que nous améliorons tous les systèmes autour […]
Quoi Retenir du Phénomène ”Knees Over Toes” ?
Partie 1/2 Le ”hype” est vrai. Ben Patrick est la nouvelle sensation du monde de l’entraînement présentement. Son enthousiasme, ses idées et surtout, les résultats qu’il obtient sur lui-même et sa clientèle l’ont propulsés à l’avant-plan sur toutes les plateformes, en particulier Youtube, où il publie quelques fois par jour des vidéos qui répètent souvent les mêmes concepts (la répétition est importante, parce […]
Crossfit: les différentes méthodes d’entraînement pour plus de variété!
Comment le CrossFit a changé la ”Game”! Comme je l’ai mentionné en 2021 dans cet article sur l’histoire et l’utilité du bodybuilding au travers des 19ième, 20ième et 21ième siècles, les perceptions jouent beaucoup lorsqu’il est temps de choisir une activité physique, ou au contraire lorsqu’il est question de les éviter. Beaucoup évitent ou mentionnent que […]