Fatigue mentale et physique : sont-elles liées?
Par souci de sauver temps et espace, cette infolettre sera beaucoup moins étoffée que mes habituelles analyses interminables auxquelles je vous ai habitués. L’une des réalités du 21ième siècle (difficile de nier cette affirmation) semble le fait que nous gravitons tranquillement vers plus de travail cognitif et moins de travail physique. À mesure que nous améliorons tous les systèmes autour […]
La Chiropratique pour les Enfants : Blogue Invité de Dr. Sophie Pesant, Chiropraticienne
J’ai la chance comme professionnelle de la santé de travailler avec tous types de clientèle: – Alexandre, joueur de hockey professionnel – Mathis, gardien au soccer collégial – Pierre, frigoriste – Annie, notaire et marathonienne – Emma, 13 mois, qui se décide soudainement à marcher – Sylvie, la nouvelle retraitée yogiste Je suis docteure en […]
L’étude que chaque ”tout le monde” devrait comprendre et appliquer!
Comme je l’ai mentionné récemment, Eric Cressey est l’un de ces professionnels qui ont façonné mon éducation en matière d’entraînement et de coaching. L’étendue de son savoir semble illimitée, et c’est pour cette raison que lorsqu’il parle, j’écoute. Il y a quelques années, il publiait une étude révélatrice sur l’importance du coaching sur la qualité […]
Crampes musculaires : Quelles en sont les réelles causes?
Mercredi soir (8 juillet), après une grosse journée d’entraînement et de coaching, je m’installe sur le canapé pour performer un rapide ‘‘couch stretch”, chose que j’ai faite un millier de fois dans ma vie. En amenant ma jambe droite derrière moi, j’ai tout d’un coup ressenti une très intense douleur derrière la jambe. Beaucoup peuvent […]
Marie Claire Saint-Jean : Partie 2 : Habitudes de vie!
Dans la première partie, la semaine passée, nous avons parlé des solutions apportées pour régler le problème de dos de Marie-Claire. Cette semaine, qu’avons nous-fait au niveau habitudes de vie pour obtenir ces résultats spectaculaires?! Tout d’abord, j’utilise abondamment les 5 piliers de la santé : – la nutrition – l’exercice – le sommeil – […]
Marie-Claire : La belle histoire de 2019 : Partie 1 : Douleurs au Dos!
L’histoire de Marie-Claire Saint-Jean est peu commune. Bien que ses symptômes et problèmes physiques (douleurs chroniques au dos) soient très communs, les moyens pris pour les régler sortent de l’ordinaire. C’est pourquoi je considère que cette histoire se doit d’être lue, car beaucoup de gens, et plus spécifiquement beaucoup de femmes à l’aube de la […]
Lombalgies ou problèmes de dos au niveau lombaire : faits vs. fiction
Il est estimé que 85 % des Canadiens vont faire l’expérience de problèmes de dos au cours de leur vie et que les coûts associés aux problèmes de dos au Canada sont en être 6 et 12 milliards (!) par année. Pourtant, à mon avis, les problèmes de dos sont encore beaucoup trop traités comme […]
Maux de dos : Des options intéressantes!
Les maux de dos sont une cause importantes d’absentéisme au travail et à l’entraînement, sans compter les nombreux désagréments occasionnés dans nombre d’activités quotidiennes. Voici plusieurs pistes, libre à vous de choisir celle qui vous sied le plus. 1) Professionnel de la santé : faire ses recherches Beaucoup de gens ne choisissent pas la meilleure […]