Comment Max Fitness a Évolué avec le Temps!
Une carrière dans le coaching ne débute jamais (ou presque) par le désir irrépressible d’aider son prochain. Nous commençons à ”coacher” parce que nous avons une passion pour l’entraînement (ou peu importe le sport/art/activité choisie) à laquelle nous ne sommes juste pas assez bons pour occuper professionnellement pour gagner notre vie adéquatement. Ça a particulièrement […]
Eau, citron et sel de mer : la science derrière tout ça
Eau, Citron et Sel de mer : la science derrière tout ça Ça fait maintenant quelques années que je recommande cette routine quotidienne, que je considère comme étant l’une des habitudes qui peuvent exiger le moins d’efforts et de préparation dans une quête d’une boisson matinale efficace! Quelle est la science derrière tout ça? En […]
6/12/25 : La Méthode qui Accomplit Tout!
Lors des 15 dernières années environ, nous avons tous observé le puissant effet qu’a pu accomplir la méthode CrossFit. Loin de se limiter aux classes de CrossFit à proprement parler, les ”entraînements du Jour” ou ”WOD’s” (en anglais) ont été particulièrement efficaces parce qu’ils permettaient aux gens d’arrêter de perdre leur temps et d’enfin accomplir un […]
Est-ce que L’Obésité est un Choix?
L’obésité, comme mentionné dans ce document (page 6) a été désignée en tant ”qu’épidémie mondiale” par l’OMS, il y a déjà 25 ans, en 1997. Depuis, la situation empire, et les problèmes de santé qui y sont associés (hypertension, diabète type 2, problèmes cardiovasculaires, ect..) menacent même de défoncer le budget fédéral américain. Il est estimé par […]
Santé des Dents : Caries, Fluor et Xylitol
À l’ère moderne, où la perspective de se brosser les dents est aussi évidente que de prendre une douche pour se laver, il semble difficile à prime abord de tout remettre ça en question. Est-ce que nos ancêtres, qui n’avaient manifestement pas de brosse à dents, avaient mauvaise haleine? Est-ce qu’ils faisaient souvent des caries? […]
Vapotage : Quels sont les Risques Réels?
Dimanche (11 juin), j’étais assis avec mon plus jeune en train de boire un café au soleil (bonheur), et un couple de gens dans la cinquantaine s’est assis en face de moi. L’homme se levait régulièrement pour vapoter, ce que je n’avais jamais vu personne faire en bas de la vingtaine. Typiquement de moi, assez […]
Progrès : Des Idées Bizzares pour Éviter les Blessures!
Progrès : Des Idées Bizzares pour Éviter les Blessures! En tant que coach, après toutes ces années, j’en suis venu à la conclusion que j’ai 2 mandats principaux pour garder/développer ma clientèle et continuer de vivre de ce que j’aime. Les voicis : – à travers mon contenu (connaissances, exercices, périodisation, équipement, style d’entraînement), aider […]
Conversation avec Karim El Hlimi
Quand on parle d’entraînement fonctionnel au Québec, difficile de trouver un plus gros nom que Karim El Hlimi. Co-propriétaire du gym Le Vestiaire dans le nord de Montréal, athlète ayant participé aux CrossFit Games en équipe il y a quelques années et coach de nombreux athlètes qui en ont fait de même, entres autres, Karim est […]
LULULEMON : Des Produits Chimiques dans vos Pantalons?!
Il y a quelques jours (au moment de l’écriture de ces lignes), je suis tombé sur un post de Paul Saladino (encore lui qui joue les trouble-fêtes), aka le ” Carnivore MD ” , qui mentionnait avoir été mis au courant de ”PFA’s” et ”BPA’s” (abbréviations anglophones qui seront discutées plus bas) dans des pièces […]
La Méthode ”German Volume ” pour l’Hypertrophie!
Quand on parle hypertrophie, il existe un large éventail de méthodes possibles pour continuer d’appliquer un stimuli nécessaire à celle-ci, mais très peu ont été aussi largement efficaces et efficientes dans le temps que la ”German Volume” (GVT), qui prend ses origines dans les années 70, semble-t-il en Allemagne, à la grande surprise de tous. Cette […]