Appendicite : Reliée aux Habitudes de Vie?
” Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall” – Confucius – Ça fait déjà plusieurs années que je me pose la question de temps en temps, mais suite à un événement récent qui a empêché un de mes amis de jouer toutes les séries éliminatoires de balle […]
Appendicite : Reliée aux Habitudes de Vie?
” Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall” – Confucius – Appendicite : Reliée aux Habitudes de Vie Ça fait déjà plusieurs années que je me pose la question de temps en temps, mais suite à un événement récent qui a empêché un de mes amis de jouer […]
Comment Max Fitness a Évolué avec le Temps!
Une carrière dans le coaching ne débute jamais (ou presque) par le désir irrépressible d’aider son prochain. Nous commençons à ”coacher” parce que nous avons une passion pour l’entraînement (ou peu importe le sport/art/activité choisie) à laquelle nous ne sommes juste pas assez bons pour occuper professionnellement pour gagner notre vie adéquatement. Ça a particulièrement […]
La Perception d’Effort Peut Améliorer la Performance pour le Mieux!
D’instinct, j’ai toujours su (ou senti?) qu’il semblait important pour moi de séparer mes intenses (pour moi, du moins) séances d’entraînement cognitif (séances cognitives intenses) )par une période ”tampon” où je m’oblige à ne penser à rien d’exigeant avant une séance d’entraînement. D’ordinaire, pour moi du moins, c’est souvent une sieste de 10 min ou […]
Récupération : Mains sur les Genoux ou Derrière la Tête?
Les nombreux d’entre vous qui faites du CrossFit ou tout autre forme de travail par intervalles savez qu’il n’existe pas 56 façons d’essayer de récupérer pendant nos (trop courtes) périodes de repos passif (ne rien faire du tout). À moins de s’assoir ou de s’écrouler au sol complètement, il reste grosso modo 2 autres options : rester […]
Fausses Viandes : Vont-elles Remplacer la Vache?!
Il y a quelques années à peine, dans la foulée des différents documentaires faisant la promotion d’un mode de vie végétarien/végétalien (Game Changers (2019) en tête de liste, disponible gratuitement sur Youtube), de nombreuses ”start-ups” ont tenté leur chance à produire une fausse viande qui, non seulement compétitionnerait avec la viande d’élevage traditionnelle, mais la […]
Construire des Immenses Avant-Bras ! Partie 1
Aussi loin que je me souvienne, à l’image de tellement de jeunes adolescents qui souhaitent faire leur chemin dans le monde, je me rappelle avoir considéré Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone et même Jean-Claude Van Damne (!) comme des demi-dieux. Assez jeune, j’étais déjà foncièrement intéressé par tout ce qui touchait le physique masculin, et le genre de […]
Étirements et courbatures : C’est quoi le lien?
Comme le mentionne Christian Thibeaudeau dans cet excellent article sur les courbatures , je pourrais entrer dans le ”super-scientifique”, mais je vais rester avec mon expérience terrain ici. Des courbatures peuvent être le résultats de micro-traumas à un ou des groupes musculaires suite à une séance d’entraînement, quelle qu’elle soit. Bien qu’il existe d’autres façons de créer […]
L’importance D’un Entraîneur Privé!
L’entraînement privé est devenu de plus en plus populaire pour ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs de condition physique de manière efficace et personnalisée. Un entraîneur privé offre des programmes d’entraînement sur mesure pour répondre aux besoins individuels de ses clients. En plus de la mise en forme physique, j’accorde également une grande importance […]
Entrainement À La Maison : Par Quoi Commencer Sans Équipement!
L’importance de l’entraînement à domicile L’entraînement à domicile offre de nombreux avantages, notamment la flexibilité du temps et la commodité. En effet, en optant pour un entraînement à domicile, vous pouvez planifier vos séances d’entraînement en fonction de votre emploi du temps chargé, sans avoir à vous déplacer jusqu’à une salle de sport. De plus, […]