Est-ce que L’Obésité est un Choix?
L’obésité, comme mentionné dans ce document (page 6) a été désignée en tant ”qu’épidémie mondiale” par l’OMS, il y a déjà 25 ans, en 1997. Depuis, la situation empire, et les problèmes de santé qui y sont associés (hypertension, diabète type 2, problèmes cardiovasculaires, ect..) menacent même de défoncer le budget fédéral américain. Il est estimé par […]
Santé des Dents : Caries, Fluor et Xylitol
À l’ère moderne, où la perspective de se brosser les dents est aussi évidente que de prendre une douche pour se laver, il semble difficile à prime abord de tout remettre ça en question. Est-ce que nos ancêtres, qui n’avaient manifestement pas de brosse à dents, avaient mauvaise haleine? Est-ce qu’ils faisaient souvent des caries? […]
Sommeil : Est-il possible d’obtenir plus de sommeil réparateur (REM)?
1) Les différents paliers de sommeil Tout d’abord, il est intéressant de constater que le REM (action rapide des yeux ou rapid-eye movement, en anglais, qu’on qualifiera de REM pour le reste de l’article, heureusement) est apparu après le NREM (non-action rapide des yeux, qu’on appellera NREM avec soulagement pour la suite) au fil de l’évolution. Quelque part […]
Fatigue mentale et physique : sont-elles liées?
Par souci de sauver temps et espace, cette infolettre sera beaucoup moins étoffée que mes habituelles analyses interminables auxquelles je vous ai habitués. L’une des réalités du 21ième siècle (difficile de nier cette affirmation) semble le fait que nous gravitons tranquillement vers plus de travail cognitif et moins de travail physique. À mesure que nous améliorons tous les systèmes autour […]
Quoi Retenir du Phénomène ”Knees Over Toes” ?
Partie 1/2 Le ”hype” est vrai. Ben Patrick est la nouvelle sensation du monde de l’entraînement présentement. Son enthousiasme, ses idées et surtout, les résultats qu’il obtient sur lui-même et sa clientèle l’ont propulsés à l’avant-plan sur toutes les plateformes, en particulier Youtube, où il publie quelques fois par jour des vidéos qui répètent souvent les mêmes concepts (la répétition est importante, parce […]
L’alcool et ses effets sur le cerveau
Tout comme avec la cigarette il y a plusieurs décennies, nous savons tous, ou presque, que consommer de l’alcool régulièrement a le potentiel d’avoir de nombreux effets négatifs sur notre santé, et ce surtout à long terme. Cependant, à l’opposé du débat sur la cigarette, où l’on a en quelque sorte conclu que même une seule cigarette par […]
Quercetine : Efficace pour contrer la CO-VID19?
Des suppléments contenant un flavonoide appelé quercétine se vendent comme de petits pain chauds dans plusieurs épiceries spécialisées actuellement. Comme la planète entière est en train d’étudier et de tester différentes façons de ralentir et de contrer ce virus, il est intéressant de voir que la quercétine est actuellement considérée et testée en Chine, sous la supervision […]
Quercetine : Efficace pour contrer la COVID-19? : Partie 2/2!
Tout au long de cette pandémie, un véritable bras de fer s’est tenu pour tenir les à distance les gens suggérant des suppléments, remèdes et traitements ”miracles” censés voler au secours des patients COVID. Beaucoup de gens suggérant des traitements alternatifs aux protocoles officiels (vaccins) ont perdu leur plateforme (en termes plus crus, ont été bannis) sur […]
La saturation d’oxygène, c’est quoi?
Comme mentionné dans ”Mes Top 3” de l’année 2020, je suis d’avis que l’entraînement et les techniques de respiration, qui existent depuis longtemps dans l’entraînement spécialisé mais qui ont mis du temps à être connues du grand public (merci Wim Hof, entre autres), sont la corde qui manque à l’arc de plusieurs coachs, kinésiologues et […]
La Chiropratique pour les Enfants : Blogue Invité de Dr. Sophie Pesant, Chiropraticienne
J’ai la chance comme professionnelle de la santé de travailler avec tous types de clientèle: – Alexandre, joueur de hockey professionnel – Mathis, gardien au soccer collégial – Pierre, frigoriste – Annie, notaire et marathonienne – Emma, 13 mois, qui se décide soudainement à marcher – Sylvie, la nouvelle retraitée yogiste Je suis docteure en […]