Tous ne le savent peut-être pas, mais les hommes ne sont pas les mêmes qu’autrefois. Les problèmes de fertilité sont maintenant courants, l’obésité est prédominante, les cas de cancer ne cessent d’augmenter et les gains en masse musculaire sont plus difficiles à obtenir. Qu’est-ce qui se passe et quelles sont les solutions à appliquer en priorité?

1) Pourcentage de gras trop élevé

Lorsqu’on est en surpoids, certaines enzymes (aromatase) convertissent notre précieuse testostérone en oestrogène. Lorsque c’est le cas, toujours réviser les habitudes alimentaires en premier est mon meilleur conseil.

2) La bière et le soya

L’alcool en général, mais surtout la bière est connue pour son impact estrogénique certain, tellement que la plante connue sous le nom de humulus lupulus (à l’origine du houblon) est étudiée pour aider à réduire les symptômes post-ménopause chez la femme. Bien qu’il soit mal avisé de déclarer que la bière peut résulter en des ”seins d’hommes”, il est certainement avisé pour n’importe quel homme souhaitant améliorer sa composition corporelle/santé/chances de procréer de revoir sa consommation de bière, et d’alcool en général.

De son côté, le soya n’est pas en reste. Littéralement partout dans l’alimentation nord-américaine, son contenu élevé en phytates diminue l’absorption de minéraux essentiels comme le magnésium et le zinc, 2 minéraux extrêmement importants en ce qui à trait à la production de testostérone. Le problème, quant à moi, n’est pas la consommation occasionnelle de tofu biologique (donc, non GMO), mais la quantité phénoménale de soya contenue dans plusieurs produits transformés (sous la forme d’isolats) pour augmenter le contenu en protéines de ces produits, ou pour améliorer sa texture. Si le contenu d’un produit en ingrédients est anormalement long et contient des mots imprononçables, les chances sont bonnes qu’il contienne des dérivés de soya ”cheap” qui peuvent compromettre la santé d’une personne à long terme.

3) Bisphenol A et Parabènes

Ce ne sont que 2 des pires contaminants que nous pouvons trouver partout dans la maison, alors commençons par changer les trucs les plus urgents. Les shampoings, savons, crèmes, crèmes solaires, trucs de maquillage (tous disponibles dans une pharmacie près de chez vous), jouets pour enfants et plastiques divers en contiennent tous, alors y aller biologique et entièrement naturel (pour les jouets, le bois est plus sécuritaire) me semble une bonne idée. Ces contaminants sont reconnus pour littéralement féminiser tout homme au point de vue hormonal, alors voici deux des meilleures ressources sur le sujet pour mieux éclairer:

– http://www.ewg.org/ – Strength Sensei

4) Les cellullaires

Il y a maintenant beaucoup d’information qui confirme que de garder son cellulaire allumé dans les poches (près des testicules) a beaucoup à jouer sur la qualité du liquide reproducteur masculin. Une étude d’observation (attention, ce n’est que de l’observation, mais ces informations ont été observées dans un grand nombre d’études) démontre que les 3 principaux facteurs importants pour ce qui est de l’efficacité des spermatozoides : – leur morphologie – leur nombre – leur mobilité sont tous affectés à mesure que l’exposition à des fréquences cellulaires augmentent. C’est pourquoi je recommande dans cet article de garder son cellulaire en mode avion le plus possible, et de s’en servir quand c’est utile, et pas comme compagnon de vie principal. Je recommande fortement ce documentaire, ” The Disappearing Male’‘, pour plus d’informations!

Restez en santé, et soyez bons!