L’importance de se tenir un journal Fitness!

Ca fait maintenant plus de 10 ans que je m’entraîne dans les gyms et une tendance qui ne fait jamais exception, surtout dans les gyms plus de type commerciaux: moins de 5% des gens ont quelque d’écrit sur papier pour suivre leur progrès.

Certains professionnels disent que les bodybuilders n’ont pas besoin de journal, ils travaillent fort et font beaucoup de progrès sans avoir à se garder un journal. Je leur répondrais : personne n’aurait à se tenir un journal si tout le monde s’entrainait 5-6 fois par semaine, 2 heures par jour, en plus d’avoir pas mal ” d’aide” au niveau de leur supplémentation. Tout le monde ferait du progrès.

Le point est que si comme le commun des mortels vous avez 1 heure par jour, 3x par semaine, et que vous n’utilisez pas de suppléments interdits, vous êtes mieux de savoir EXACTEMENT quoi faire de séance en séance pour progresser sinon, vous souffrirez du même mal que 95% + des gens qui fréquentent le gym; une absence de progrès durable.

Sans plan, vous planifiez d’échouer, comme on dit, et ça commence par un Cahier Canada à 3$. Soyez bons!

Max